Ost- och broccolibiffar
Otroligt enkla och lättlagade ost- och broccolibiffar som inte kräver mer än 3 huvudingredienser. Perfekt lchfmat som går snabbt att laga.
Förberedelser5 minuter minuter
Active Time10 minuter minuter
Total tid15 minuter minuter
Måltid: Lättlagat, Lunch, Middagstips
Kök: Skandinaviskt
Keyword: grönsaksbifffar, laga mat med broccoli, lättlagad lunch
Yield: 2 portioner
Calories: 269kcal
Author: Lari Salminen
- 200 g Kokt broccoli
- 1 ägg
- 1 dl Riven ost
- salt
- Peppar
- Ev. örter
Hacka broccolin eller kör den i en matberedare. Det är lite beroende på hur finhackat du vill ha det.
Blanda ihop alla ingredienser och smaka av med salt och peppar samt lite örter om du vill ha det.
Värm upp en stekpanna och tillsätt lite olja, ghee eller kokosolja.
Klicka ut lagom stora klickar av smeten och jämna till dom lite i pannan.
Stek några minuter på varje sida så att dom får en vacker gyllene färg och vänd sedan på dom.
Stek några minuter till.
Servera direkt med en god sås och blandsallad till.
Kalorier: 269kcal | Kolhydrater: 8g | Protein: 17g | Fett: 19g | Fiber: 3g